“Ogni volta che entri in una posizione, arriva solo al punto in cui percepisci una resistenza significativa nel corpo.”
Mese: Settembre 2022
YIN YOGA
Oggi la maggior parte delle forme yoga sono dinamiche, sono pratiche attive concepite per lavorare solo su una metà del corpo, la metà muscolare, i tessuti “yang”. Lo Yin Yoga ci permette di lavorare sull’altraContinue reading
IMMOBILITA’ DELLA MENTE
Esiste una porticina che ci permette di entrare nella mente: è il respiro. Per acquietare la mente, il respiro deve essere calmo. Per calmare il respiro, il corpo deve essere immobile.
YOGA OVER 60
Per gli anziani, l’esercizio fisico regolare è uno dei modi migliori per ottenere uno stile di vita sano e longevo.