Oggi la maggior parte delle forme yoga sono dinamiche, sono pratiche attive concepite per lavorare solo su una metà del corpo, la metà muscolare, i tessuti “yang”. Lo Yin Yoga ci permette di lavorare sull’altraContinue reading
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IMMOBILITA’ DELLA MENTE
Esiste una porticina che ci permette di entrare nella mente: è il respiro. Per acquietare la mente, il respiro deve essere calmo. Per calmare il respiro, il corpo deve essere immobile.
YOGA OVER 60
Per gli anziani, l’esercizio fisico regolare è uno dei modi migliori per ottenere uno stile di vita sano e longevo.
Donna, nel ciclo femminile si cela una sacralità.
Dobbiamo comprendere la forza innata, legata alla Madre Terra,
alla Luna, la sacralità che ogni Donna – ma anche l’uomo – ha dentro di sé.
Quella forza e dignità, che ogni giorno, la donna tira fuori.
Prānāyāma, cos’è?
Il Controllo del respiro nello Yoga è una disciplina chiamata Prānāyāma, ed è il quarto degli otto stadi nel percorso dello yoga, come descritto da Patanjali negli Yoga Sutra.
Yoga Chair – yoga accessibile
Lo yoga sulla sedia può essere praticato da chiunque voglia godere dei benefici dello yoga e può (o meno) avere limitazioni di mobilità. Ad esempio, lo yoga sulla sedia è ottimo per chiunque abbia bisogno di più supporto, stia gestendo un infortunio o desideri un approccio più terapeutico alla pratica.
Ganesha
Ganesha è una divinità molto amata ed invocata, poiché è il Signore del buon auspicio, che dona prosperità e fortuna, il Distruttore degli ostacoli di ordine materiale o spirituale.
Shitali Prānāyāma
Shitali Pranayama è il respiro rinfrescante. Attiva il Prana,
l’energia ed è utile nelle giornate calde. Rinfresca il cervello e l’intero sistema nervoso.