Tra le 72.000 mila Nadi che compongono il nostro corpo, ve ne sono cento più importanti, che sostengono tutte le altre e vengono controllate da dieci Nadi, che a loro volta sono sostenute dalle tre principali: Ida, Pingala e Sushumna.
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LO YOGA SCONFIGGE L’ANSIA E LO STRESS
Lo yoga offre una vasta gamma di strumenti che aiutano a ridurre i livelli di ansia. Nel primo sutra di Patanjali è detto: “Yoga citta vritti nirodha” (“Lo yoga aiuta a calmare le modificazioni dellaContinue reading
FAI UN BEL RESPIRO
Una respirazione controllata e rilassata, aiuta a parlare con il sistema nervoso e a calmarlo.
LA SCIENZA DEL RESPIRO
Il Prāna, la prima manifestazione dell’energia Cosmica. La respirazione deve essere lenta e rilassata per permettere un assorbimento del Prana sufficiente a soddisfare le esigenze del sistema nervoso. Grandi quantità di Prāna vengono assorbite dai terminali nervosi dei polmoni oltre che da quelli del naso ed è per questo che dli antichi yogin definirono il processo delle “respirazione” Hva-Khana che letteralmente significa “mangiare aria”.
YOGA in GRAVIDANZA e POST PARTO
Vivi con lo Yoga questo momento straordinario per te e la tua creatura, troverai consapevolezza ed equilibrio, per affrontare il parto con serenità.
Armonizzare CORPO e MENTE
Con lo Yoga si può ottenere la comunione del corpo, della mente e dello spirito con l’Universo
PROBLEMI POSTURALI? Facciamo chiarezza
La postura sbagliata se non viene corretta da giovani tende ad aggravarsi con il passare degli anni e questo può provocare vari tipi di disturbi come l’artrite, l’artrosi o varie forme di mal di schiena.F Appoggiatevi conContinue reading
I Cinque Tibetani
I Cinque antichi riti tibetani offrono la chiave per ottenere giovinezza, salute e vitalità durature.
Imparali insieme a noi.
Posizione per la meditazione
La posizione di meditazione deve avere tre caratteristiche:
essere costante, stabile e confortevole.
Yoga posturale
Lo yoga è adatto per mantenere una corretta postura.
L’allenamento all’ascolto del proprio corpo, alla concentrazione, alla propriocezione e alla meditazione, permettono di portare ciò che si impara e si sperimenta sul tappetino anche nella vita di tutti i giorni; così è più semplice acquisire e mantenere una corretta igiene posturale