Dal latino “aequus” che vul dire uguale e da “librus” che significa bilancia (in inglese equilibrio si dice balance) Definizione: “Stato di riposo di un corpo sollecitato da diverse forze che si annullano”. Posizione stabileContinue reading
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Yoga Accessibile
“Chiunque abbia un corpo e una mente può fare yoga”
Jivana Heyman
(Fondatore del movimento Yoga Accessibile)
I corpi sottili
Secondo l’anatomia sottile nella teoria yogica, esistono tre corpi: quello fisico, quello astrale, e quello causale, ciascuno più sottile e difficile da percepire. Sotto di essi risiede il vero Sè che è coscienza pura. CercareContinue reading
Chakra
Chakra , in Sanscrito significa ‘Ruota’ ‘Vortice’ e sono i principali centri psicologici, spirituali ed energetici del corpo sottile. Secondo lo yoga ci sono innumerevoli chakra, ogni volta che due o più nadi si incontrano creanoContinue reading
Hatha Yoga e Asana
Tutti gli stili di yoga più conosciuti e praticati in occidente sono forme di Hatha Yoga. Secondo i testi originali, gli scopi dell’Hatha Yoga sono tre: purificare il corpo. equilibrare la sfera fisica, mentale edContinue reading
Yoga per Bambini
Lo Yoga per bambini è un toccasana per crescere bene dal punto di vista fisico ed emotivo e per imparare a socializzare in un ambiente ludico e piacevole. La pratica dello Yoga aiuta i piùContinue reading
Frutta secca o frutta oleaginosa
La frutta secca o meglio frutta oleaginosa, mandorle, noci, nocciole, pistacchi, pinoli, si pensava facesse ingrassare. In realtà, se ben assunta, è un complemento alla nostra alimentazione quotidiana davvero prezioso. È vero che la fruttaContinue reading
Le Quattro leggi della Spiritualità
Le quattro leggi della spiritualità sono principi di saggezza che ci connettono con armonia ed energia a tutto ciò che ci circonda e a noi stessi. Danno forza e allontano i pensieri negativi. Vivere nella paura eContinue reading
Equilibrio posturale su due piedi
La postura verticale in equilibrio sui due piedi è la rappresentazione della posizione adeguata del corpo nella verticalità. Samasthiti – equilibrio su due piedi da Stha = tenersi in piedi stabilmente sa Sama = ugualeContinue reading
Il Sankalpa: il seme del cambiamento
Il Sankalpa: il seme del cambiamento Il Sankalpa può diventare il tuo strumento di realizzazione! Il Sankalpa è una frase o un proposito positivo che si ripete mentalmente più volte. Il Sankalpa deve essere ripetuto con decisioneContinue reading