Yoga Nidra Cos’è? La parola “Nidra” deriva dal sanscrito e significa “sonno”. In Yoga Nidra il sonno è considerato come una condizione mentale. Quindi un sonno cosciente,“attivo”, e non come uno stato di totale incoscienza, tipico di quandoContinue reading
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Camminare con la Camminata Consapevole
Camminare…. esperienza quotidiana, data per scontata…..ma se pensiamo a quanto impegno , quanta concentrazione è stata indispensabile quando da piccoli abbiamo iniziato a camminare sui nostri arti inferiori…forse un po’ più di attenzione e consapevolezzaContinue reading
Prânâyâma la Respirazione nello Yoga
Prânâyâma la RESPIRAZIONE nello Yoga. Il respiro ci accompagna in tutta la durata della nostra vita. Il respiro è strettamente collegato a tutte le funzioni vitali e influenza i sistemi del nostro organismo. Ogni momento dellaContinue reading
Cos’è lo yoga?
Cos’è lo Yoga? Lo Yoga è una disciplina, non una religione; ciò lo rende compatibile con quello in cui crediamo. Non passa per scelte ascetiche d’isolamento dal mondo , al contrario, aiuta a trovare equilibrioContinue reading
La Meditazione: 10 consigli per iniziare
La meditazione è uno strumento utile, semplice ed efficace per calmare la mente, rilassare il corpo e trovare la pace interiore che serve a ordinare il caos della vita di tutti i giorni. I principiantiContinue reading