Chakra , in Sanscrito significa ‘Ruota’ ‘Vortice’ e sono i principali centri psicologici, spirituali ed energetici del corpo sottile. Secondo lo yoga ci sono innumerevoli chakra, ogni volta che due o più nadi si incontrano creanoContinue reading
Categoria: Yoga
Hatha Yoga e Asana
Tutti gli stili di yoga più conosciuti e praticati in occidente sono forme di Hatha Yoga. Secondo i testi originali, gli scopi dell’Hatha Yoga sono tre: purificare il corpo. equilibrare la sfera fisica, mentale edContinue reading
Yoga per Bambini
Lo Yoga per bambini è un toccasana per crescere bene dal punto di vista fisico ed emotivo e per imparare a socializzare in un ambiente ludico e piacevole. La pratica dello Yoga aiuta i piùContinue reading
Equilibrio posturale su due piedi
La postura verticale in equilibrio sui due piedi è la rappresentazione della posizione adeguata del corpo nella verticalità. Samasthiti – equilibrio su due piedi da Stha = tenersi in piedi stabilmente sa Sama = ugualeContinue reading
Il Sankalpa: il seme del cambiamento
Il Sankalpa: il seme del cambiamento Il Sankalpa può diventare il tuo strumento di realizzazione! Il Sankalpa è una frase o un proposito positivo che si ripete mentalmente più volte. Il Sankalpa deve essere ripetuto con decisioneContinue reading
Yoga Nidra: lo Yoga del sonno
Yoga Nidra Cos’è? La parola “Nidra” deriva dal sanscrito e significa “sonno”. In Yoga Nidra il sonno è considerato come una condizione mentale. Quindi un sonno cosciente,“attivo”, e non come uno stato di totale incoscienza, tipico di quandoContinue reading
Camminare con la Camminata Consapevole
Camminare…. esperienza quotidiana, data per scontata…..ma se pensiamo a quanto impegno , quanta concentrazione è stata indispensabile quando da piccoli abbiamo iniziato a camminare sui nostri arti inferiori…forse un po’ più di attenzione e consapevolezzaContinue reading
Cos’è lo yoga?
Cos’è lo Yoga? Lo Yoga è una disciplina, non una religione; ciò lo rende compatibile con quello in cui crediamo. Non passa per scelte ascetiche d’isolamento dal mondo , al contrario, aiuta a trovare equilibrioContinue reading
La Meditazione: 10 consigli per iniziare
La meditazione è uno strumento utile, semplice ed efficace per calmare la mente, rilassare il corpo e trovare la pace interiore che serve a ordinare il caos della vita di tutti i giorni. I principiantiContinue reading