Il Sankalpa: il seme del cambiamento Il Sankalpa può diventare il tuo strumento di realizzazione! Il Sankalpa è una frase o un proposito positivo che si ripete mentalmente più volte. Il Sankalpa deve essere ripetuto con decisioneContinue reading
Autore: Elisabetta
Yoga Nidra: lo Yoga del sonno
Yoga Nidra Cos’è? La parola “Nidra” deriva dal sanscrito e significa “sonno”. In Yoga Nidra il sonno è considerato come una condizione mentale. Quindi un sonno cosciente,“attivo”, e non come uno stato di totale incoscienza, tipico di quandoContinue reading
Camminata Consapevole
Camminare consapevolmente trasforma un’azione quotidiana in uno strumento di consapevolezza: ritrovare l’armonia di corpo, mente e spirito,ciò ci porta a promuovere una crescita personale, il controllo delle tensioni e la chiarezza mentale. Camminando, ansie eContinue reading
Camminare con la Camminata Consapevole
Camminare…. esperienza quotidiana, data per scontata…..ma se pensiamo a quanto impegno , quanta concentrazione è stata indispensabile quando da piccoli abbiamo iniziato a camminare sui nostri arti inferiori…forse un po’ più di attenzione e consapevolezzaContinue reading
Week End Yoga & Trekking I Laghi dell’Alta Val Bognanco
Week End Yoga & Trekking Laghi della Val Bognanco, la valle delle cento cascate, offre numerose passeggiate di alta montagna, ricche di splendida vegetazione e panorami mozzafiato. Noi raggiungeremo i più bei laghi della valle.Continue reading
Week End Yoga & Trekking Alpe Devero
PROGRAMMA Week end Alpe Devero Sabato 1 Luglio Partenza da Solbiate Arno alle ore 6,30 (entrata Autostrada VA-MI), prevediamo l’arrivo al parcheggio del Devero alle 8,30 (costo € 5,00 giornaliero per auto). Ci dirigeremo doveContinue reading
Prânâyâma la Respirazione nello Yoga
Prânâyâma la RESPIRAZIONE nello Yoga. Il respiro ci accompagna in tutta la durata della nostra vita. Il respiro è strettamente collegato a tutte le funzioni vitali e influenza i sistemi del nostro organismo. Ogni momento dellaContinue reading
Cos’è lo yoga?
Cos’è lo Yoga? Lo Yoga è una disciplina, non una religione; ciò lo rende compatibile con quello in cui crediamo. Non passa per scelte ascetiche d’isolamento dal mondo , al contrario, aiuta a trovare equilibrioContinue reading
Family Yoga
Family Yoga, un’occasione unica per giocare, comunicare e divertirsi con i propri figli. Useremo la pratica dello yoga per celebrare il legame che si trova all’interno di tutte le famiglie. Trascorreremo del tempo di qualità assieme,Continue reading
Open Day Sabato 1 Ottobre
Open Day, un pomeriggio per farVi conoscere e provare le nostre attività. Gioca Yoga per i più piccoli, Hatha Yoga, Yoga Nidra, e per finire un aperitivo in compagnia. Vi Aspettiamo!