Praticare in sicurezza Si parte sempre con un riscaldamento di 5-10 minuti, per poi passare alle posizioni, da quelle più semplici e quelle medie, a quelle più complesse; ma sempre in modo divertente e gradevole.Continue reading
Autore: wp_7519957
l’Etica anche nello yoga bimbi
Lo yoga fornisce alcune linee guida rispetto alla vita. Indica cinque azioni da non compiere, dette Yama, e cinque azioni da compiere, dette Niyama.
Yoga per bambini dai 7 agli 11 anni
Se praticato con regolarità lo yoga insegna a dosare le proprie energie e questo può essere davvero utile in caso di stress scolastico
Lo Yoga è di aiuto ai bambini
La pratica dello yoga aiuta i bambini ad entrare in contatto con la natura e con i ritmi normali della vita. Li aiuta a diventare adulti pacati ed equilibrati, nella speranza che nel futuro possano creare un mondo più pacifico.
Esercitiamo il nostro respiro
Diveniamo consapevoli delle fasi del nostro respiro, per eseguire le tecniche di Prānāyāma attivando l’energia vitale correttamente dentro di noi.
“Camminata Consapevole”
sperimenta e risveglia dentro di te il contatto inscindibile tra il tuo corpo e la natura, attraverso il contatto dei tuoi piedi con la madre terra, imparando questa tecnica antica di consapevolezza.
Una storia che incominciò in India più di 4000 anni fa.
Meditare è una pratica antica e radicata nelle tradizioni e nelle culture che è impossibile stabilire una data esatta per la nascita della meditazione.
Meditare non vuol dire riflettere
Non esiste un termine nella nostra lingua che esprima il senso profondo della parola meditazione. La parola corretta sarebbe “dhyana”, un’espressione in sanscrito che non si può tradurre nelle lingue occidentali, perché descrive una pratica che in occidente non esisteva e che quindi non aveva un nome.