Per Meditare non richiede avere una fede particolare , né credere in un Dio. Credenti e non credenti, entrambi otterranno sempre dalla meditazione benefici per la salute e il benessere psicofisico.
Autore: wp_7519957
Il primo principio dello YIN YOGA
“Ogni volta che entri in una posizione, arriva solo al punto in cui percepisci una resistenza significativa nel corpo.”
YIN YOGA
Oggi la maggior parte delle forme yoga sono dinamiche, sono pratiche attive concepite per lavorare solo su una metà del corpo, la metà muscolare, i tessuti “yang”. Lo Yin Yoga ci permette di lavorare sull’altraContinue reading
IMMOBILITA’ DELLA MENTE
Esiste una porticina che ci permette di entrare nella mente: è il respiro. Per acquietare la mente, il respiro deve essere calmo. Per calmare il respiro, il corpo deve essere immobile.
YOGA OVER 60
Per gli anziani, l’esercizio fisico regolare è uno dei modi migliori per ottenere uno stile di vita sano e longevo.
Prānāyāma, cos’è?
Il Controllo del respiro nello Yoga è una disciplina chiamata Prānāyāma, ed è il quarto degli otto stadi nel percorso dello yoga, come descritto da Patanjali negli Yoga Sutra.
Yoga Chair – yoga accessibile
Lo yoga sulla sedia può essere praticato da chiunque voglia godere dei benefici dello yoga e può (o meno) avere limitazioni di mobilità. Ad esempio, lo yoga sulla sedia è ottimo per chiunque abbia bisogno di più supporto, stia gestendo un infortunio o desideri un approccio più terapeutico alla pratica.