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Fai un bel respiro…..

Il respiro è una potentissima medicina naturale.

Vuoi diventare consapevole del tuo respiro, della tua energia vitale?.

Il modo in cui respiri riflette come ti senti. 

Le emozioni cambiano la respirazione. Ormai è conosciuta la relazione: respiro-nervi-stato d’animo.

La respirazione è l’unica funzione involontaria che possiamo controllare volontariamente.

Una respirazione controllata e rilassata, aiuta a parlare con il sistema nervoso e a calmarlo.

La respirazione è alla base della pratica yoga. Imparare a respirare e a controllare la mente attraverso il respiro richiede una pratica costante e guidata da un insegnante.

Gli esercizi di respirazione (Pranayama), a cominciare dalla respirazione yogica completa, aiutano a rinforzare i nervi e calmare la mente.

Apprenderai diverse tecniche di respirazione che ti aiutano a rinforzare il sistema nervoso, abbassare l’ansia e calmare la mente.

Contattaci per una lezione di prova gratuita sia in presenza che on-line a scelta tra quelle proposte dal nostro centro:

• Seduta di consapevolezza yogica del respiro.
• Lezione di Yoga del respiro contro l’ansia e lo stress.
• Seduta di rilassamento guidato con lo Yoga Nidra.
• Lezioni di Pranayama tradizionale.

Namastè