l’Etica anche nello yoga bimbi

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La filosofia dello yoga

Lo yoga fornisce alcune linee guida rispetto alla vita. Indica cinque azioni da non compiere, dette Yama, e cinque azioni da compiere, dette Niyama.

E’ importante che i bambini vengano a conoscenza anche di queste azioni, perché si tratta di una parte essenziale della pratica, che ci insegna, tra l’altro, ad agire in maniera responsabile e a dare il meglio di noi stessi.

Step 1 Yama

REGOLE

  1. AHIMSA: la non violenza consiste nella volontà di non danneggiare con le parole, pensieri, o azioni nessun essere vivente, noi compresi.
  2. SATYA: non cercare di essere quello che non sei, ovvero vivi una vita trasparente e onesta.
  3. ASTEYA: letteralmente significa “non rubare”, cioè non provare invidia mei confronti degli altri e non prendere o usare niente che non ti sia dato.
  4. BRAHMACARYA: la conservazione dell’energia; il controllo dei sensi per evitare gli eccessi, come quello del cibo.
  5. APARIGRAHA: non desiderare le cose degli altri, non essere avido e non accumulare.

E’ importante insegnare ai bambini a essere buoni
con gli altri e con se stessi.

Step 2 Niyama

PRECETTI

  1. SAUCHA: la pulizia del corpo e della casa
  2. SANTOSHA: l’appagamento; sii contento di quello che sei e di quello che hai.
  3. TAPAS: l’autodisciplina; dai il meglio di te poniti obiettivi utili e non arrenderti facilmente.
  4. SVADHYAYA: l’apprendimento e lo studio di cose elevate.
  5. ISHVARAPRANIDHANA: la resa; l’offerta agli altri di ogni nostra azione e di ogni nostro successo.

L’etica

Lo yoga non è una religione, ma uno stile di vita, anche se h precetti in comune con molte religioni. Il principio su cui si fonda è “Non fare agli altri quello che non vorresti fosse fatto a te stesso”. Quindi non danneggiare con atti, pensieri o parole nessun essere vivente.

I bambini apprendono l’etica interagendo con gli adulti o con i bambini più grandi di loro, che assumono come modello. Lo yoga insegna loro a rispettare sé stessi e gli altri bambini, facendo capire loro che quello che fanno ha un impatto sugli altri e facendo apprezzare loro le meraviglie della natura.

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