Diveniamo consapevoli delle fasi del nostro respiro, per eseguire le tecniche di Prānāyāma attivando l’energia vitale correttamente dentro di noi.
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“Camminata Consapevole”
sperimenta e risveglia dentro di te il contatto inscindibile tra il tuo corpo e la natura, attraverso il contatto dei tuoi piedi con la madre terra, imparando questa tecnica antica di consapevolezza.
FAI UN BEL RESPIRO
Una respirazione controllata e rilassata, aiuta a parlare con il sistema nervoso e a calmarlo.