Diveniamo consapevoli delle fasi del nostro respiro, per eseguire le tecniche di Prānāyāma attivando l’energia vitale correttamente dentro di noi.
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Prānāyāma, cos’è?
Il Controllo del respiro nello Yoga è una disciplina chiamata Prānāyāma, ed è il quarto degli otto stadi nel percorso dello yoga, come descritto da Patanjali negli Yoga Sutra.
Shitali Prānāyāma
Shitali Pranayama è il respiro rinfrescante. Attiva il Prana,
l’energia ed è utile nelle giornate calde. Rinfresca il cervello e l’intero sistema nervoso.
I Cinque Tibetani
I Cinque antichi riti tibetani offrono la chiave per ottenere giovinezza, salute e vitalità durature.
Imparali insieme a noi.