“Tutti possono praticare yoga”
IL NOSTRO OBIETTIVO E’ RENDERE LO YOGA ACCESSIBILE A TUTTI
Vogliamo dedicarci alla diffusione di una cultura dello yoga di inclusione e accessibilità.
Ci sono tante persone con disabilità di tanti tipi diversi. Persone con una limitata mobilità articolare a causa della vita sedentaria, di un infortunio, di una malattia debilitante, o altro ancora.
Eppure non si sente tanto parlare di loro nel mondo dello yoga.
Queste persone esistono e possono fare yoga come tutti gli altri.
Tutte queste persone vogliono riprendere contatto con il proprio corpo in modo dolce e graduale.
Basta non intendere lo yoga solo come una serie di posizioni che devono per forza rispecchiare una determinata forma o non pensare alla lezione di yoga come una struttura rigida e senza pause. C’è chi ha bisogno di adattamenti, di una comunicazione diversa, di variazioni che richiedono qualche minuto per essere spiegate.
Lo yoga non è affatto solo una pratica di posizioni e sequenze, ma una disciplina di vita e soprattutto un metodo per dominare la mente.
Questa pratica è accessibile a tutti, indipendentemente dalle loro condizioni fisiche.
“Chiunque abbia un corpo e una mente può fare yoga”
Jivana Heyman
(Fondatore del movimento Yoga Accessibile)
Lo scopo è sperimentare le sensazioni che il cuore avverte al raggiungimento della posizione, aumentare la consapevolezza corporea e la connessione corpo-mente.
Lo Yoga Accessibile prevede una lezione classica di yoga con un approccio fisico particolarmente soft. Ogni postura viene adattata con supporti: sedie, mattoncini, coperte, cinghie, sul tappetino o al muro in modo da rendere quest’esperienza accessibile a tutti, adattandola a ciascun allievo
E’ una pratica “gentile” che può essere modulata e porta molti benefici per chi si trova in condizioni fisiche o mentali che impediscono i tipici movimenti di una lezione sul tappetino.
Attraverso gentili movimenti consapevoli insieme ad una respirazione attiva e attenta, miglioriamo la mobilità articolare, favorendo uno stato di calma e anche un miglioramento dell’umore.
CASI APPLICATIVI
Artriti, artrosi, patologie colonna, obesità, SLA, sclerosi multipla, fibromialgia, disabilità motorie, disturbi funzionali, endocrini, gastrointestinali, pelvici, respiratori, disturbi e malattie cardiovascolari, patologie oncologiche.
“Ascolta il tuo corpo e pratica a seconda delle tue possibilità”
Lo yoga è per tutti, condividerlo con tutti è dovere di noi insegnanti!
Costi:
Lezioni Yoga Accessibile di gruppo:
1 lezione € 20,00 – tessera da 5 lezioni € 90,00
Lezione Yoga Accessibile individuale:
1 lezione € 25.00 – tessera da 5 lezioni € 120 – tessera da 10 lezioni € 200,00