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Riprendiamo i nostri corsi di Yoga Bimbi.

Abbiamo cambiato giorno: da mercoledì siamo passati a Venerdì pomeriggio. Gli orari sono leggermente cambiati.

Il programma si svolgerà da ottobre a dicembre : 10 incontri, che crediamo possano dare continuità ad un cammino di crescita e di scoperta di sé attraverso lo yoga che ha come approccio ai più piccoli il “gioco”.

Partiamo con l’Open Day di venerdì 27 settembre rivolto principalmente ai genitori e poi ai bambini. Vorremmo avere l’occasione di presentare il progetto a Voi genitori che avete a cuore il benessere dei vostri figli.

Vi invitiamo a prendere visione degli articoli sul ns Blog riferiti proprio allo Yoga ai Bambini e i suoi benefici.

Riproporremo due sessioni:

• Bimbi dai 3 ai 5 anni: Scuola dell’infanzia
• Bimbi dai 6 ai 10 anni: Scuola elementare

La durata delle lezioni sarà di 40-50 minuti.

Il metodo che utilizzeremo per questo progetto di 10 incontri sarà “GiocaYoga”.

“Un bambino che non gioca

non è un bambino,

ma un adulto che non gioca più

ha perso per sempre il bambino che ha dentro di sé.”

Pablo Neruda

Ciascuna seduta di “GiocaYoga” è molto aderente alla tradizione e il lavoro che si andrà a svolgere è incentrato sui reali, grandi insegnamenti dello yoga, anche ciò che potrebbe apparire banale, ma non lo è, soprattutto nella delicata fase dello sviluppo.

Ad esempio è necessario che, prima di iniziare la pratica yogica, l’abbigliamento sia riposto con la massima cura, e va prestata attenzione anche ai compagni distratti, che vanno sostenuti, incoraggiati, ma mai prevaricati.

Nel rispetto di questi principi, le lezioni che andremo a proporre, si articoleranno secondo il seguente schema:

• Il CERCHIO: momento di condivisione iniziale.

• Il GIOCO: può essere variato in relazione all’obbiettivo che desideriamo raggiungere in quel momento.

• La PRATICA: preparazione dinamica degli asana(posizioni) studio di piccole sequenze, momenti di consapevolezza per imparare a conoscere il respiro.

• Il RILASSAMENTO: piccolo Yoga Nidra, o comunque visualizzazioni, sempre guidate.

• La CREATIVITA’: uso del disegno libero per far emergere un vissuto legato agli esercizi precedenti, mandala da colorare o da creare, pratica di Trataka (in coppia o utilizzando il materiale appena creato)

• la CONDIVISIONE FINALE: un’ esempio è il gioco della corrente d’energia.