Yoga con la sedia

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Con l’avanzare dell’età, dobbiamo adattare le nostre abitudini e stili di vita per prosperare. 

Dolori articolari, muscoli doloranti, affaticamento e altri comuni disturbi legati all’età possono rendere l’esercizio più difficile. 

Queste preoccupazioni spesso portano gli anziani a uno stile di vita inattivo e sedentario, il che peggiora solo le cose.

Fortunatamente, lo yoga sulla sedia è uno stile di esercizio accessibile e conveniente con incredibili benefici per gli anziani.

Per gli anziani, l’esercizio fisico regolare è uno dei modi migliori per ottenere uno stile di vita sano e longevo.

Sedia Yoga fa bene:

• Basso impatto sulle articolazioni
• Migliora la flessibilità
• Riduzione dello stress
• Migliora la gestione del dolore
• Migliora la circolazione
• Combatte la depressione e l’ansia
• Migliora l’equilibrio
• Favorisce l’indipendenza e il benessere

10 esempi di Esercizi con la SEDIA