Elisabetta Pavanello

Sono ormai diversi anni che lo Yoga è entrato nella mia vita e continua ad essere la luce che illumina i miei passi.

Il mio approccio allo Yoga è tradizionale. Insegno lo Yoga classico seguendo la tradizione inspirata all’insegnamento dello Yoga di T. Krishnamacharia e di suo figlio Sir T-K. Sribhashyam.

Ho iniziato a praticare YOGA nel 2010.

Questa antica disciplina mi ha talmente conquistato che ho deciso di approfondirla conseguendo il Diploma quadriennale di INSEGNANTE di YOGA c/o ISYCO – Istituto per lo Studio dello Yoga e della cultura Orientale – Torino – con il patrocinio del Dipartimento di Orientalistica dell’Università degli Studi di Torino. Dove ho appreso lo yoga grazie a grandi maestri.

Dal 2016 sono Istruttore Yoga con certificazione CSEN-CONI, attualmente come Istruttore nazionale di 2° livello – 500 h

Dal 2019 sono socio Y.A.N.I. (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti), e in formazione continua per mantenere la certificazione YANI conseguendo annualmente 32 ore di formazione certificata.

Mi sono specializzata in vari settori dello yoga frequentando seminari, master:

• Yoga per l’Infanzia e l’Adolescenza
• Yoga Accessibile
• Yin Yoga
• Yoga Nidra, Rilassamento e Visualizzazioni.
• Yoga in Gravidanza e Post Parto + Massaggio infantile Ayurvedico per neonati e gestanti.
  
• Seminari sulla cultura e la filosofia dello Yoga
• Yoga Tradizionale, sotto la direzione di Aurelia Debenedetti – rappresentante italiana della scuola Yogakshemam – di Acharya T.K. Sribhashyam, figlio del grande maestro Sri. T. Krisnamacharya
• Attestato di 1° livello metodo Back School, Neck School e Bone School, programma Toso“.
• “Diploma Nazionale di Istruttore di Ginnastica Posturale” – CSEN – riconosciuto dal CONI
• “Rieducazione del Pavimento Pelvico”
• YOGA TERAPIA, con Tesi in : “Yoga terza età e Diabete”
• operatore Ayurvedico

“Una vita senza ricerca non è degna di essere vissuta”

Socrate

Mara Frustillo

Sono Mara, la mia passione per lo yoga è nata per pura curiosità e piano piano si è trasformata in passione e in un amore che giorno dopo giorno cresce e riempie ogni attiamo della mia vita. Perché lo yoga è un viaggio meraviglioso che non accade solo sul tappetino ma in ogni istante della vita che viviamo anche al di fuori della nostra zona di confort.

Ho conseguito il diploma di insegnate di 250 ore presso la scuola HariOm di Alessandria dopo due settimane di ritiro intenso, che è stata per me una meravigliosa esperienza. A oggi continuo a studiare, informarmi, leggere e soprattutto praticare, perché c’è sempre qualcosa di nuovo che si può imparare. Lo Yoga è davvero una disciplina che apre tantissime opportunità di crescita e ci permette di conoscerci sempre più.

Pratico ed insegno principalmente Vinyasa Yoga che rispetto alle discipline più classiche è uno yoga sicuramente più dinamico, dove le asana sono collegate insieme da una serie di movimenti sincronizzati con il respiro, al quale è sempre dedicata particolare attenzione, creando una sequenza armoniosa che ha un grande beneficio cardiovascolare; la pratica costante aumenta la forza muscolare, la resistenza e la flessibilità, rendendo il Vinyasa Yoga un’eccellente pratica in grado di mantenere il nostro corpo sano, nella sua forma naturale. Il prāṇāyāma e la meditazione completano sempre le mie classi per un lavoro completo su corpo, anima e spirito.

Ora sto approfondendo la mia conoscenza sulle Mudrā che hanno suscitato in me un particolare interesse.

Il mio consiglio è di iniziare a praticare per curiosità, per passatempo,… provate! Non potete non innamoravi di questo meraviglioso mondo in cui riscoprirete piano piano come tornare a “casa”, nel vostro centro, nel centro del vostro cuore.

Laura Carabelli

Osteopata e Istruttore Posturale

Laureata in osteopatia nel 2020 c/o Accademia Italiana di Medicina Osteopatica (AIMO) a Saronno in osteopatia col titolo di valenza internazionale “Bachelor of scienze in Osteopathy”.

Laureata nel 2022 sempre presso AIMO, in Master of Scienze in Osteopathic Medicine.

Nel 2023 ho iniziato un Master Biennale in Osteopatia Pediatrica c/o Istituto Superiore di Medicina Osteopatica (ISO) a Milano.

Diploma nazionale di operatore 1 liv. in Tecnica Wellness di massaggio per lo sport nel 2023 con ASI.

Diploma nazionale di Istruttore di Ginnastica Posturale nel 2024 con CSEN

Le mie competenze mi permettono di trattare persone di qualsiasi età, dal pediatrico al geriatrico.

Pediatrico:

• Torcicollo miogeno
• Plagiocefalia
• Reflusso
• Coliche
• Valutazione delle tappe motorie
• Prevenzione

Adulto:

• Prevenzione
• Controllo posturale
• Lombalgia, dorsalgia, cervicalgia
• Reflusso gastro esofageo
• Sciatalgia
• Vertigini, cefalee
• Post trauma